ニキビ 方法

ニキビが出来るのは不規則な生活をしてる場合が多いので、まずは自分の基本的な生活習慣を見直して肌に悪そうなことをしていれば一つづつ改善していくようにしたいですね。

ストレスや睡眠不足、偏った食事、運動不足などがあると肌の機能が低下して、ニキビになりやすく、治りにくい肌になってしまいます。

健康的な肌にするのがニキビケアの第一歩になりますので、生活習慣を改善していくようにしましょう。

体質改善のためには漢方なども有効なのでこういったものも積極的に取り入れるようにしたいですね。

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